ΠΩΣ ΝΑ ΠΑΡΑΜΕΙΝΕΤΕ ΝΕΟΙ

-->

1.Πετάξτε τους ασήμαντους αριθμούς… Αυτό συμπεριλαμβάνει την ηλικία, το βάρος και το ύψος. Αφήστε τους γιατρούς να νοιάζονται γι' αυτά. Γι' αυτό τους πληρώνετε άλλωστε. 2.  Κρατήστε μόνον τους ευχάριστους φίλους. Οι γκρινιάρηδες σας ρίχνουν. 3.  Να μαθαίνετε συνεχώς! Μάθετε περισσότερα για τους υπολογιστές, τις τέχνες, την κηπουρική, οτιδήποτε, ακόμη και για το ραδιόφωνο. Να μην αφήνετε ποτέ τον εγκέφαλο ανενεργό. «Ένα ανενεργό μυαλό είναι το εργαστήρι του Διαβόλου». Και το επίθετο του διαβόλου είναι Αλτζχάιμερ. 4.Απολαύστε τα απλά πράγματα. 5. Γελάτε συχνά, διαρκώς και δυνατά. Γελάστε μέχρι να σας κοπεί η ανάσα. 6. Τα δάκρυα τυχαίνουν... Υπομείνετε, πενθήστε, και προχωρήστε παραπέρα. Το μόνο άτομο, που μένει μαζί μας για ολόκληρη τη ζωή μας είναι ο εαυτός μας. Να είστε ΖΩΝΤΑΝΤΟΙ ενόσω είστε εν ζωή. 7. Περιβάλλετε τον εαυτό σας με ότι αγαπάτε, είτε είναι η οικογένεια, τα κατοικίδια, η μουσική, τα φυτά, τα ενδιαφέροντά σας, οτιδήποτε. Το σπίτι σας είναι το καταφύγιό σας. 8. Να τιμάτε την υγεία σας: Εάν είναι καλή, διατηρήστε την. Εάν είναι ασταθής, βελτιώστε την. Εάν είναι πέραν της βελτιώσεως, ζητήστε βοήθεια. 9. Μην κάνετε βόλτες στην ενοχή. Κάντε μια βόλτα στα μαγαζιά, ακόμη και στον διπλανό νομό ή σε μια ξένη χώρα αλλά ΜΗΝ πηγαίνετε εκεί που βρίσκεται η ενοχή. 10. Πείτε στους ανθρώπους που αγαπάτε ότι τους αγαπάτε, σε κάθε ευκαιρία. ΚΑΙ ΠΑΝΤΑ ΝΑ ΘΥΜΑΣΤΕ: Η ζωή δεν μετριέται από τον αριθμό των αναπνοών που παίρνουμε, αλλά από τις στιγμές που μας κόβουν την ανάσα. Το ταξίδι της ζωής δεν είναι για να φθάσουμε στον τάφο με ασφάλεια σ' ένα καλοδιατηρημένο σώμα, αλλά κυρίως για να ξεγλιστρούμε προς όλες τις πλευρές, πλήρως εξαντλημένοι, φωνάζοντας «...ρε γαμώ το.....τί βόλτα!».

ΚΥΡΙΑΚΗ ΒΟΥΤΣΑΡΑ

ΙΧΝΗ...!!!

-->

  

ΚΥΡΙΑΚΗ ΒΟΥΤΣΑΡΑ

ΑΝ ΕΙΣΑΙ ΠΑΝΩ ΑΠΟ 4Ο ΕΤΩΝ...

Αν είστε άνω των 40 ετών, σας εγγυώμαι ότι η ανάγνωση αυτού του άρθρου

θα σας φτιάξει το κέφι. Για μια πιο ολοκληρωμένη απόλαυση, θα πρέπει
να διαβάσετε το βιβλίο «The Secret Life of the Grown Up Brain» («Η
μυστική ζωή του ενήλικου εγκεφάλου»),

ΛΟΙΠΟΝ : Έχετε παρατηρήσει ότι ξεχνάτε ονόματα;

 Ότι αφαιρείστε και δεν μπορείτε να θυμηθείτε τι ακριβώς πήγατε να κάνετε στην κουζίνα; 

Ότι πρέπει να γράφετε ατέλειωτες λίστες με όλα τα μικρο καθήκοντα που ξεχνάτε;

Ότι τα παιδιά σας μουγκρίζουν όταν δεν μπορείτε να χειριστείτε κάποιο  κινητό;

Αν απαντάτε «ναι» σε κάποιο ή σε όλα από αυτά, μήπως συμπεραίνετε ότι το
μεσόκοπο μυαλό σας αρχίζει να διαλύεται και ότι έχετε πάρει τον
κατήφορο που οδηγεί αργά αλλά σταθερά στο γεροντικό ξεκούτιασμα;

 Αν συμβαίνει αυτό, το παραπάνω  βιβλίο της Μπάρμπαρα Στράουτς θα σας
κάνει να πηδάτε από χαρά! Υποστηρίζει ότι σε ένα μεγάλο φάσμα
γνωσιακών δεξιοτήτων, ο νους των μεσηλίκων (ηλικίας περίπου από 40 έως
68) ξεπερνάει σε επιδόσεις κάθε άλλη ηλικιακή ομάδα. Υπάρχουν κάποια
πράγματα που χάνουμε (π.χ. η γρήγορη ανάκληση πληροφοριών, όπως τα
ονόματα),  αλλά αυτά αντισταθμίζονται  - και με το παραπάνω -  από τα
μεγάλα κέρδη σε πολλές σημαντικές μορφές διανοητικής λειτουργίας  όπως:

-Το μεσήλικο μυαλό χειρίζεται πιο ήρεμα τα συναισθήματα και τις
    πληροφορίες.

-Είναι πιο εύκαμπτο, πιο ευέλικτο, ακόμα και πιο «ευδιάθετο».

-Σε τέσσερις από έξι διανοητικές ικανότητες, η κορύφωση έρχεται στη     μέση ηλικία.

- Ο μεσήλικας αναγνωρίζει καλύτερα τις λεπτές αποχρώσεις και τα διφορούμενα.

-Μπορεί να συλλάβει με μεγαλύτερη ακρίβεια καταστάσεις, πράγμα που     επιτρέπει την καλύτερη κρίση.

Μια μελέτη - τέλος -  συμπεραίνει ότι η ΣΟΦΙΑ κορυφώνεται γύρω στα 65,
έπειτα από μια σταθερή συσσώρευση στη διάρκεια της ζωής. Σε δύο
θέσεις-κλειδιά του εγκεφάλου - η μυελίνη, η λευκή λιπαρή ουσία που
κάνει τις συνδέσεις στην εγκεφαλική λειτουργία., εξακολουθεί να
αυξάνεται κατά τη μέση ηλικία, συχνά και μετά τα 65.

Το πιο αξιοπρόσεκτο  εύρημα ,είναι  όμως , ότι ο νους του μεσήλικα είναι πιο
χαρούμενος  από των νέων ανθρώπων!!! 

( Σε μια σειρά από τεστ έγινε φανερό ότι οι μεσήλικες αγχώθηκαν λιγότερο από τα αρνητικά ερεθίσματα και ανταποκρίθηκαν πολύ έντονα στα θετικά !).

Αν λοιπόν οι μεσήλικες είναι τόσο ευνοημένοι, γιατί τότε η περίοδος αυτή της ζωής μας είναι τόσο δυσφημισμένη; Εδώ η Μπάρμπαρα Στράουτς γκρεμίζει με εκπληκτική
μαεστρία τη δαιμονοποίηση της μέσης ηλικίας κατά τον 20ό αιώνα. Δεν
υπάρχουν αποδείξεις ούτε για την ανδρική «κρίση μέσης ηλικίας» ούτε
για το γυναικείο «σύνδρομο της άδειας φωλιάς».

Το συμπέρασμα είναι ότι η ικανοποίηση από τη ζωή αυξάνεται και φτάνει στο απόγειό της στα χρόνια της όψιμης ωριμότητας. Και αυτό παρά τα όσα λέγονται για τους ανθρώπους «σάντουιτς», (τους ανθρώπους, δηλαδή  που φροντίζουν
ταυτόχρονα  παιδιά και γέρους γονείς ). Όπως λέει η συγγραφέας
Μάργκαρετ Γκιούλετ, έχουμε γίνει θύματα μιας «ιδεολογίας της
παρακμής», αφεθήκαμε να μας «ορίσει ως γέρους η κουλτούρα». Ευτυχώς, η
επιστήμη καταρρίπτει  όλους αυτούς τους μύθους.

Και ίσως τα καλά μαντάτα να μας βοηθήσουν να οργανώσουμε καλύτερα τη  ζωή μας. Στο μεταξύ, είναι καιρός για ανακωχή.

Ας μην ανησυχούμε για τα ξεχασμένα ονόματα, τα χαμένα κλειδιά και την αφηρημάδα: όλα αυτά είναι ασήμαντα.

ΚΥΡΙΑΚΗ ΒΟΥΤΣΑΡΑ

-->

Για το τζαμί του Βοτανικού

Σαράντος Ι. Καργάκος,

Ιστορικός - Συγγραφέας

Μου ζητήθηκε προ καιρού να έχω συμμετοχή σε μια συζήτηση για το υπό ανέγερση τζαμί σε μια πρωινή εκπομπή της Δημόσιας Τηλεοράσεως. (Αλήθεια, κανείς αρμόδιος δεν σκέφθηκε τί σημαίνει ο όρος δημόσιος, όταν εκφέρεται κατά θηλυκού γένους;). Αρνήθηκα, προφασιζόμενος βαρηκοΐα. Η κυρία, όμως, ήταν επίμων και μου πρότεινε να σταλεί συνεργείο στο σπίτι μου, όπου θα κάνω μια δήλωση με τις απόψεις μου και δεν θα υπάρξει πρόβλημα εμπλοκής σε διάλογο.

Δέχθηκα με βαριά καρδιά. Το συνεργείο (δύο ευγενέστατοι κύριοι) ήλθαν στο σπίτι μου δύο ώρες ενωρίτερα και μου είπαν ότι η δήλωσή μου θα γίνει μόλις αρχίσει η εκπομπή. Με έζωσαν φίδια ανησυχίας και τους είπα να τηλεφωνήσουν ότι σε διάλογο δεν μετέχω λόγω βαρηκοΐας. 

Φαίνεται, όμως, ότι οι δύο πολυθέλγητρες «συντονίστριες» ήσαν πιο βαρήκοες από εμένα και με ενέπλεξαν σ’ ένα διάλογο με πρόσωπα που μου ήσαν άγνωστα και που σε καμιά περίπτωση δεν είχα διάθεση ν’ αρχίσω διάλογο μαζί τους. Και όμως, ο διάλογος άρχισε, οπότε αναγκάστηκα να εγκαλέσω στην τάξη έναν από τούς συζητητές και να του συστήσω ευπρέπεια· και ακολούθως, στρεφόμενος προς τίς χαριτόβρυτες «συντονίστριες», τους δήλωσα κοφτά ότι παραβιάζουν κατάφωρα τη δημοσιογραφική δεοντολογία, διότι –παρά τη ρητή δέσμευσή τους- με υποχρέωσαν να δημοσιοποιήσω κάτι που αποτελεί προσωπικό μου «δεδομένο».

Ακολούθως, παρακάλεσα τα δύο μέλη του συνεργείου να απέλθουν. Έτσι άφησα το πεδίο ελεύθερο στους συζητητές και στις «κυρίες» να πουν ό,τι θέλουν. Πρόφθασα, όμως, να πω μερικά πράγματα,  που είναι χρήσιμο να διαβασθούν, γιατί, όπως με πληροφόρησαν, κάποιος από το «συνεργείο» μου καταλόγισε φανατισμό και κάτι άλλο βαρύτερο. Η δήλωσή μου -όπως την θυμάμαι- περιείχε τα ακόλουθα ερωτηματικά σημεία:

Πρώτον, σέβομαι τις θρησκευτικές ευαισθησίες και τις θρησκευτικές ανάγκες παντός ανθρώπου, αλλ’ αφελώς διερωτώμαι: σε ποιούς θα ανήκει θρησκευτικά το εν λόγω τζαμί; Στους Σουνίτες ἤ στους Σιίτες; Ή, μήπως, σε κάποια άλλη από τίς δεκάδες μουσουλμανικές σέχτες; Οι άνθρωποι αυτοί δεν μπορούν να μονοιάσουν στις χώρες τους και θα μονοιάσουν στην Ελλάδα; Μήπως υπάρχει κίνδυνος να έχουμε φαινόμενα Βαγδάτης;

Δεύτερον, εν ημέρες κρίσεως, όταν δεν έχουμε χρήματα να επισκευάσουμε και να αποκαταστήσουμε την Μητρόπολη (15 χρόνια είναι γιαπί), μας περισσεύουν λεφτά για να φτιάξουμε πολυτελές τζαμί;

Τρίτον, ποιά εκκλησία των Αθηνών διαθέτει την οικοπεδική έκταση που θα διαθέτει το υπό ανέγερση τζαμί; (Όπως με έχουν πληροφορήσει απόστρατοι αξιωματικοί του Πολεμικού Ναυτικού, στο οποίο ανήκε ο χώρος, πρόκειται για μια έκταση 20-23 στρεμμάτων. Ίσως να κάνουν λάθος. Αλλά το χώρο τον έχω επισκεφθεί και είναι εξαιρετικά ευρύς).

Τέταρτον, ο εισερχόμενος στην Αθήνα μέσω της Ιεράς Οδού και της Λεωφόρου Καβάλας, πρώτα θα βλέπει το τζαμί και μετά την Ακρόπολη. Ποιά εντύπωση θα προκαλεί στον ξένον επισκέπτη, όταν θα βλέπει στις πύλες των Αθηνών το συναθροισμένο πλήθος των μουσουλμάνων; Αφήνω την απάντηση στον αναγνώστη.

Πέμπτον, πόσο κοστολογήθηκε η εκχωρηθείσα από το Πολεμικό Ναυτικό οικοπεδική έκταση; Και ποιοί ήσαν οι υπογράψαντες πολιτικοί και στρατιωτικοί; Μήπως κάποιος εξ αυτών φιλοξενείται ή πρέπει να φιλοξενηθεί στον Κορυδαλλό; Διότι, όπως, μου έχουν εκμυστηρευθεί παλαιοί αξιωματικοί του Πολεμικού Ναυτικού, η έκταση δόθηκε «μπίρ παρά». Στο ένα πέμπτο της αξίας της!

Έκτον, το και σοβαρότερο: Τι θα συμβεί αν κάποιος χριστιανός θρησκομανής ή κάποιος χουλιγκάνος ή (αυτό κυρίως) κάποιος προβοκάτορας γράψει κάποια νύκτα κάτι αισχρό για τη μουσουλμανική θρησκεία ή φτιάξει μια καρικατούρα του Μωάμεθ; Δεν θα ξεσηκωθεί εναντίον μας όλο το Ισλάμ; Εδώ οι εγχώριοι βάρβαροι δεν σέβονται τα πιο ιερά μας μνημεία και θα σεβασθούν το τζαμί;

Μήπως κάτι τέτοιες βλακώδεις ή προβοκατόρικες ενέργειες, θα δίνουν το πρόσχημα στην Τουρκία (διότι αυτή ουσιαστικά θα είναι ο διαφεντευτής του τζαμιού), να επεμβαίνει στα εσωτερικά μας; Ας θυμηθούμε τι έγινε το 1955 με κάποια αισχρογραφήματα στη φερόμενη σαν οικία του Κεμάλ στη Θεσσαλονίκη. Ξεσηκώθηκαν τα άγνωμα πλήθη της Πόλης και αφάνισαν καθετί χριστιανικό στην Βασιλεύουσα. Από καταστήματα μέχρι τάφους.

Και κάτι που δεν πρόφθασα να πω: Ακούω να λέγεται ότι θα αναβαθμισθεί η περιοχή χάρη στο τζαμί. Οι λέγοντες αυτό, χωρίς να έχουν πρόθεση να κάνουν χιούμορ, αυτό τελικά πετυχαίνουν. Αν θέλουμε αναβάθμιση της περιοχής, θα μπορούσαμε στο χώρο αυτό να μεταφέρουμε τον κρυμμένο κάπου στο Ζάππειο ανδριάντα του Καραϊσκάκη, που έδωσε στο χώρο αυτό την πρώτη του μάχη στην Αττική (Μάχη Χαϊδαρίου, 6-8 Αυγούστου 1826) και ο οποίος την επόμενη χρονιά έδωσε τη ζωή του για την ελευθερία των Αθηνών.

Και κάτι σαν επίλογος: Διαλαλούμε “urbi et orbi” ότι η Αθήνα είναι η πόλη που γέννησε τη δημοκρατία. Αυτός που θεμελίωσε τη δημοκρατία ήταν ο Κλεισθένης. Ανδριάντας του Κλεισθένη δεν υπάρχει πουθενά στην Αθήνα. Μήπως είναι καιρός να στηθεί εκεί που πρόκειται να φτιαχτεί το τζαμί; Έτσι οι ξένοι (και οι εντόπιοι), που φθάνουν στην Αθήνα, θα θυμούνται ότι στην πόλη αυτή γεννήθηκε η δημοκρατία και όχι το... Ισλάμ!

Επιλογή: Κυριακή Βουτσαρά

"Μπλόκο" στους κλέφτες κινητών

Έναν πονοκέφαλο λιγότερο θα έχουν πλέον οι χρήστες κινητών τηλεφώνων και ειδικότερα όσοι έχουν smartphones, για τα οποία έχουν ξοδέψει και μία περιουσία για να τα αποκτήσουν, αφού οι κλέφτες θα είναι πλέον διστακτικοί στο να τους τα αρπάξουν.

Ο λόγος είναι πως η Εθνική Επιτροπή Τηλεπικοινωνιών και Ταχυδρομείων (ΕΕΤΤ), προκειμένου να βάλει φρένο στη μάστιγα των κλοπών κινητών τηλεφώνων, αποφάσισε να αχρηστεύονται τα κινητά που πέφτουν στα χέρια κλεφτών και κλεπταποδόχων.

Συγκεκριμένα, από το επόμενο μήνα αναμένεται να τεθεί σε εφαρμογή ο νέος κανονισμός της ΕΕΤΤ, βάσει του οποίου οι εταιρείες κινητής τηλεφωνίας θα προχωρούν σε φραγή από το δίκτυο τους, για τα κινητά τηλέφωνα που έχουν κλαπεί. Αυτό θα συμβαίνει μόλις ο κάτοχος δηλώσει την απώλεια της συσκευής, στην εταιρεία που ανήκει. Θα δίνει τον μοναδικό κωδικό IMEI (International Mobile Equipment Identity) που φέρει η συσκευή και τότε αυτή θα κλειδώνει ολικά και όχι σε επίπεδο sim, για όλα τα ελληνικά δίκτυα. Αυτό σημαίνει πως πλέον οι εταιρείες θα πρέπει να τηρούν λίστες, με τον αριθμό IMEI των συσκευών.

ΚΥΡΙΑΚΗ ΒΟΥΤΣΑΡΑ

-->

TAXI - Μια έξυπνη ελληνική εφαρμογή!

Είδα χθες στη τηλεόραση το νεαρό επιχειρηματία που επινόησε την εφαρμογή "taxibeat".  Ήδη έχει  επεκτείνει την επιχείρηση και σε άλλες χώρες όπου τα ταξί είναι προβληματικά ακόμα και από πλευράς ασφαλείας, όπως Μεξικό, Βραζιλία. Η εφαρμογή είναι δωρεάν και μπορείς να βρει κάποιος ταξί με βαθμολογία πελατών 1-5 άστρα που καλύπτει συνολικά κατάσταση οχήματος και συμπεριφορά οδηγού. Η εφαρμογή έχει ήδη τρία χρόνια ζωής και μεγάλη επιτυχία. Συμμετέχουν πολλοί ταξιτζήδες και έχει εξασφαλιστεί πολύ καλή ποιότητα υπηρεσιών λόγω του υγιούς ανταγωνισμού φυσικά. Μπείτε στο site αξίζει να τη δείτε και να τη κατεβάσετε όσοι δεν τη ξέρετε.   

         https://taxibeat.gr/

Επιλογή:  ΚΥΡΙΑΚΗ ΒΟΥΤΣΑΡΑ

 

-->

Δέκα παγκόσμια γεωλογικά θαύματα

-->

Το μεγαλείο της φύσης σε όλη του την έκταση, μέσα από εντυπωσιακούς γεωλογικούς σχηματισμούς.

1.     Salar de Uyuni, Βολιβία. Το Salar de Uyuni βρίσκεται στις Άνδεις της Βολιβίας και αποτελούσε τη μεγαλύτερη λίμνη από αλάτι στον κόσμο. Η λίμνη έχει ξεραθεί εδώ και πολλά χρόνια με αποτέλεσμα να έχει δημιουργηθεί ένα συμπαγές ίζημα από αλάτι που περιλαμβάνει το 50- 70% των παγκόσμιων αποθεμάτων λιθίου. Ωστόσο, δεν είναι αυτός ο λόγος που το μέρος αυτό είναι τόσο διάσημο. Κατά τη διάρκεια της περιόδου των βροχών, το νερό της λίμνης δημιουργεί τον μεγαλύτερο καθρέφτη πάνω στη γη. Μπορεί δηλαδή κάποιος να δει τον ουρανό και τα σύννεφα κάτω από τα πόδια του και να νοιώσει σαν να περπατά πάνω σε αυτά. Παρά το γεγονός ότι είναι ένα απομονωμένο μέρος, προσελκύει πολλούς τουρίστες από όλο τον κόσμο.

2.     Το φαράγγι της Αντιλόπης, Ηνωμένες Πολιτείες. Το φαράγγι της Αντιλόπης αποτελεί αναμφισβήτητα ένα από τα πιο πολυφωτογραφημένα μέρη στις ΗΠΑ. Βρίσκεται τοποθετημένο στη γη των ινδιάνων Ναβάχο στην Aριζόνα. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν δυο ξεχωριστά φαράγγια της Αντιλόπης. Το ανώτερο φαράγγι ονομάζεται Tse' bighanilini, που σημαίνει "το μέρος που το νερό διαπερνά τους βράχους," ενώ το χαμηλότερο φαράγγι ονομάζεται Hasdestwazi , δηλαδή "σπειροειδείς αψίδες βράχου." Το φαράγγι σχηματίστηκε από μια διάβρωση των βράχων που έλαβε χώρα λόγω ξαφνικής πλημμύρας αλλά με την πάροδο του χρόνου οι άκρες λειάνθηκαν με αποτέλεσμα να δημιουργηθεί ένα από τα πιο όμορφα αξιοθέατα στον κόσμο.

3.     Σοκολατένιοι λόφοι, Φιλιππίνες. Παρόλο που οι λόφοι είναι κατά βάση πράσινοι, σε περιόδους ανομβρίας το χόρτο μετατρέπεται σε καφέ και έτσι στ' αλήθεια οι λόφοι μοιάζουν με σοκολάτα. Οι λόφοι αυτοί βρίσκονται στις Φιλιππίνες και απαριθμούνται γύρω στους 1300. Ο τρόπος με τον οποίον σχηματίστηκαν συνεχίζει να αποτελεί μυστήριο ακόμη και σήμερα. Υπάρχουν πολλές θεωρίες σχετικά με το πως δημιουργήθηκαν.

4.     Η πύλη της κόλασης, Ισλανδία. Το μικρό νησί στο τέλος του κόσμου συγκεντρώνει έναν μεγάλο αριθμό από θαύματα της φύσης, κυρίως λόγω των ηφαιστείων του. Η πύλη της κόλασης, ή Namaskar όπως το αποκαλούν οι Ισλανδοί, είναι μια ομάδα ηφαιστείων που από πάνω τους αιωρείται συνεχώς ατμός περικλείοντας τα, ακριβώς όπως η κόλαση περιγράφεται στους μύθους. Παρόλα αυτά, αν αποφασίσετε να επισκεφθείτε το μέρος δεν θα συναντήσετε την κόλαση, αλλά τον επίγειο παράδεισο.

5.     Παγωμένοι πύργοι στο όρος Έρεβος, Ανταρκτική. Το όρος Έρεβος είναι το πιο θερμό μέρος στην παγωμένη ήπειρο καθώς εκεί βρίσκεται το μόνο ενεργό ηφαίστειο. Η κορυφή του, σε υψόμετρο 3794 μέτρα, καλύπτεται από εκατοντάδες εκπληκτικούς παγωμένους πύργους που συνεχώς εκπέμπουν ατμούς στον ουρανό. Ο ατμός παγώνει μέσα στους πύργους και οδηγεί στην επέκταση και επιμήκυνση των πύργων, που φτάνουν σε ύψος περίπου 20 μέτρων. Το 1977 κάποιοι είχαν την ευκαιρία να δουν αυτό το θαύμα της φύσης όταν μια αεροπορική εταιρία από τη Νέα Ζηλανδία είχε προγραμματίσει την πτήση Άκλαντ- Ανταρκτική χωρίς ενδιάμεση στάση. Ωστόσο, ένα αεροπορικό δυστύχημα το 1979 απέτρεψε την συνέχεια των συγκεκριμένων πτήσεων.

6.     Πέτρινο δάσος, Μαγαδασκάρη. Το πέτρινο δάσος, ή "εκεί που δεν μπορείς να περπατήσεις ξυπόλυτος" όπως οι ντόπιοι χαρακτηριστικά λένε, βρίσκεται στο εθνικό πάρκο της Μαγαδασκάρης Tsingy de Bemaraha. Το δάσος αποτελεί μέρος της Παγκόσμιας Κληρονομιάς χάρη στο γεγονός ότι εκεί φιλοξενείται ένας μεγάλος αριθμός ειδών υπό εξαφάνιση. Τα «δέντρα» του δάσους αποτελούν πόλο έλξης για πολλούς τουρίστες από όλο τον κόσμο που επισκέπτονται το παραδεισένιο νησί κάθε χρόνο.

7.     Κυματιστός βράχος στην Αυστραλία. Πήρε το όνομα του από το σχήμα του, που μοιάζει με τεράστιο ωκεανό έτοιμο να σαρώσει τα πάντα στο πέρασμα του. Βρίσκεται κοντά στην πόλη Hyden στη Δυτική Αυστραλία.

8.     Σπήλαιο Fingal, Σκωτία. Το σπήλαιο Fingal σου δίνει την εντύπωση ότι κάποιος το έχει χτίσει. Σχηματισμοί στηλών από λάβα σε σχήμα σχεδόν τέλειου εξαγώνου προκαλούν το θαυμασμό σε όποιον το επισκεφτεί.

9.     Το Κύμα, Ηνωμένες Πολιτείες. Βρίσκεται στην Αριζόνα, κοντά στα σύνορα με τη Γιούτα. Το ηλικίας 190 εκατομμυρίων ετών θαύμα της φύσης σχηματίστηκε από αμμόλοφους που μετατράπηκαν έπειτα σε βράχο.

10.   Η Μεγάλη Μπλε Τρύπα, Κεντρική Αμερική. Η μεγάλη μπλε τρύπα στο Μπελίζ είναι παγκοσμίως γνωστή ως ένα ιδανικό μέρος για καταδύσεις. Η σχεδόν τέλεια κυκλική τρύπα στον στη θάλασσα είναι κομμάτι της ατόλης Lighthouse Reef και έχει 450 μέτρα βάθος.

Επιλογή: Κυριακή Βουτσαρά

Η άγνωστη αιτία της πιο επικίνδυνης μορφής καρκίνου

Γνωρίζετε ότι, σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, ο καρκίνος του πνεύμονα είναι ο πιο θανατηφόρος τύπος καρκίνου, με μεγάλη διαφορά από τον δεύτερο;        Και αν το κάπνισμα είναι η προφανής κύρια αιτία πρόκλησης καρκίνου του πνεύμονα, γνωρίζετε ότι σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας η δεύτερη σημαντικότερη αιτία είναι το ραδόνιο; Το ραδόνιο είναι ένα ραδιενεργό αέριο που εκλύεται από το έδαφος, εισέρχεται στα κτίρια από τοίχους, πατώματα και σωληνώσεις και το εισπνέουμε όλοι μας αφού υπάρχει παντού. Ο Π.Ο.Υ. υποστηρίζει ότι δεν υπάρχει όριο κάτω από το οποίο η έκθεση σε ραδόνιο δεν φέρει κανένα κίνδυνο και ότι η πιθανότητα καρκίνου του πνεύμονα αυξάνεται κατά 16% για κάθε 100 Bq/m3 αύξησης στη συγκέντρωση ραδονίου! Το ραδόνιο έχει ενταχθεί στα αποδεδειγμένα καρκινογόνα (Group 1 human carcinogen) από το Διεθνές Πρακτορείο Έρευνας για τον Καρκίνο από το 1988, ενώ η Eυρωπαϊκή Eπιτροπή έχει προτείνει την καθιέρωση πολύ χαμηλών ορίων έκθεσης για νέα και υφιστάμενα κτίρια (200 και 400 Bq/m3 αντίστοιχα). Τα επίπεδα του ραδονίου διαφέρουν από περιοχή σε περιοχή και από κατοικία σε κατοικία. Υψηλότερες τιμές καταγράφονται στους χαμηλότερους ορόφους των κτιρίων, σε χώρους με ελλιπή εξαερισμό, σε περιοχές με φυσικά ανεβασμένα επίπεδα ραδονίου, αλλά και κοντά σε καλώδια υψηλής ή μέσης τάσης, δεδομένου ότι οι υψηλές τιμές ηλεκτρικών πεδίων αυξάνουν σημαντικά την συσσώρευση των σωματιδίων ραδονίου. Μπορείτε να μετρήσετε εύκολα τα επίπεδα ραδονίου στο χώρο σας με τον νέο ψηφιακό μετρητή ραδονίου Canary που εισάγει πρώτη στην Ελλάδα η Home Biology! O μετρητής Canary αποτελεί τον πιο απλό, γρήγορο και ευέλικτο τρόπο για την καταγραφή των επιπέδου ραδονίου σε κατοικίες και χώρους εργασίας. Είναι διαθέσιμος για αγορά (299 ευρώ) ή εβδομαδιαία ενοικίαση (60 ευρώ). Οι τιμές περιλαμβάνουν τον ΦΠΑ και τα μεταφορικά προς και από το χώρο σας. Δείτε τον ψηφιακό μετρητή Canary! Θέλετε να μάθετε περισσότερα για τις επιπτώσεις της ραδιενέργειας; Διαβάστε το αναλυτικό άρθρο μας…

Επιλογή: Κυριακή Βουτσαρά

-->

Ταδε έφη ο Ισπανός πρωθυπουργός... !!!

Ο ΜΑΡΙΑΝΟ ΡΑΧΟΪ, ΠΡΩΘΥΠΟΥΡΓΟΣ ΤΗΣ ΙΣΠΑΝΙΑΣ ΠΕΡΑΣΕ ΤΟΝ ΑΚΟΛΟΥΘΟ  ΝΟΜΟ ΠΟΥ ΑΦΟΡΑ ΤΟΥΣ ΒΟΥΛΕΥΤΕΣ ΚΑΙ  ΕΙΝΑΙ  ΚΑΙ ΔΕΞΙΟ  ΚΟΜΜΑ!...

1.            Ο ΒΟΥΛΕΥΤΗΣ ΘΑ ΠΛΗΡΩΝΕΤΑΙ ΜΟΝΟ ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΗΣ ΘΗΤΕΙΑΣ ΤΟΥ, ΚΑΙ ΔΕΝ ΘΑ ΕΧΕΙ ΣΥΝΤΑΞΗ ΠΟΥ ΘΑ ΠΡΟΕΡΧΕΤΑΙ ΜΟΝΟ ΑΠΟ ΑΥΤΗΝ

2.            ΘΑ ΠΛΗΡΩΝΕΙ ΤΗΝ ΑΝΤΙΣΤΟΙΧΗ ΑΣΦΑΛΕΙΑ ΤΟΥ. ΟΛΟΙ ΑΝΕΞΑΙΡΕΤΩΣ (ΠΑΡΕΛΘΟΝ, ΠΑΡΟΝ, ΜΕΛΛΟΝ) ΚΑΙ ΤΟ ΤΑΜΕΙΟ ΣΥΝΤΑΞΗΣ ΤΗΣ ΒΟΥΛΗΣ ΠΕΡΝΑΕΙ ΣΤΗΝ ΙΣΧΥΟΥΣΑ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΑΜΕΣΑ. Ο ΒΟΥΛΕΥΤΗΣ ΘΑ ΑΠΟΛΑΜΒΑΝΕΙ ΤΩΝ ΠΡΟΝΟΜΙΩΝ ΤΗΣ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΑΣΦΑΛΙΣΗΣ ΑΚΡΙΒΩΣ ΟΠΩΣ ΚΑΙ ΟΙ ΥΠΟΛΟΙΠΟΙ ΠΟΛΙΤΕΣ. ΤΟ ΤΑΜΕΙΟ ΑΣΦΑΛΙΣΗΣ ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙΤΑΙ ΓΙΑ ΚΑΝΕΝΑΝ ΑΛΛΟ ΣΚΟΠΟ.

3.            ΟΙ ΒΟΥΛΕΥΤΕΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΣΥΜΒΑΛΛΟΥΝ ΣΤΟ ΤΑΜΕΙΟ ΤΗΣ ΑΣΦΑΛΙΣΗΣ ΤΟΥΣ ΟΠΩΣ ΟΛΟΙ ΟΙ ΙΣΠΑΝΟΙ.

4.            ΟΙ ΒΟΥΛΕΥΤΕΣ ΠΑΥΟΥΝ ΝΑ ΨΗΦΙΖΟΥΝ ΤΗΝ ΑΥΞΗΣΗ ΤΟΥ ΜΙΣΘΟΥ ΤΟΥΣ.

5.            ΟΙ ΒΟΥΛΕΥΤΕΣ ΕΓΚΑΤΑΛΕΙΠΟΥΝ ΤΟ ΠΑΡΟΝ ΣΥΣΤΗΜΑ ΥΓΕΙΟΝΟΜΙΚΗΣ ΑΣΦΑΛΙΣΗΣ ΚΑΙ ΠΡΟΣΧΩΡΟΥΝ ΣΤΟ ΣΥΣΤΗΜΑ ΥΓΕΙΑΣ ΤΩΝ ΥΠΟΛΟΙΠΩΝ ΙΣΠΑΝΩΝ ΠΟΛΙΤΩΝ.

6.            ΟΙ ΒΟΥΛΕΥΤΕΣ ΘΑ ΥΠΟΚΕΙΝΤΑΙ ΣΤΟΥΣ ΙΔΙΟΥΣ ΑΚΡΙΒΩΣ ΝΟΜΟΥΣ  ΟΠΩΣ ΚΑΙ  ΟΙ ΥΠΟΛΟΙΠΟΙ ΙΣΠΑΝΟΙ.

7.            ΤΟ ΝΑ ΥΠΗΡΕΤΕΙ ΚΑΝΕΙΣ ΣΤΗ ΒΟΥΛΗ ΕΙΝΑΙ ΤΙΜΗ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑ. ΟΙ ΒΟΥΛΕΥΤΕΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΛΗΡΟΥΝ ΤΙΣ ΘΗΤΕΙΕΣ ΤΟΥΣ ΣΤΗ ΒΟΥΛΗ (ΟΧΙ  ΠΑΝΩ ΑΠΟ  ΔΥΟ) ΚΑΙ  ΜΕΤΑ  ΝΑ ΠΗΓΑΙΝΟΥΝ ΣΠΙΤΙΑ ΤΟΥΣ ΚΑΙ  ΝΑ ΨΑΧΝΟΥΝ  ΓΙΑ ΔΟΥΛΕΙΑ.

Αφήνω και το ισπανικό κείμενο:

Ley de Reforma del Congreso de 2011 (enmienda de la Constitución de España)

1.            El diputado será asalariado solamente durante su mandato. Y no tendrá jubilación proveniente solamente por el mandato.

2.            El diputado contribuirá a la Seguridad Social. Todo el mundo (pasado, presente y futuro) actualmente el fondo de jubilación del Congreso pasará al régimen vigente de la Seguridad Social inmediatamente. El diputado participará de los beneficios dentro del régimen de la Seguridad Social exactamente como todos los demás ciudadanos. El fondo de jubilación no puede ser usado para ninguna otra finalidad.

3.            El diputado debe pagar su plan de jubilación, como todos los españoles.

4.            El diputado dejará de votar su propio aumento de salario.

5.            El diputado dejará su seguro actual de salud y participará del mismo sistema de salud que los demás ciudadanos españoles.

6.            El diputado debe igualmente cumplir las mismas leyes que el resto de los españoles.

7.            Servir en el Congreso es un honor, no una carrera. Los diputados deben cumplir sus mandatos (no más de 2 legislaturas), después irse a casa y buscar emple.

 ΚΥΡΙΑΚΗ ΒΟΥΤΣΑΡΑ 

-->

Μακράς διάρκειας αποθήκευση πόσιμου νερού

Το νερό είναι ο πιο σημαντικός πόρος για την επιβίωση. 

Διάρκεια. 

Μπορούμε να θεωρήσουμε σαν δεδομένο ότι θα έχουμε πάντα μια παροχή νερού για να πίνουμε στη διάθεσή μας και εμείς μόλις και μετά βίας σκεφτόμαστε ότι πρέπει να λάβουμε προληπτικά μέτρα και ίσως πρέπει να αποθηκεύσουμε μερικά λίτρα από αυτό για ένα δυσοίωνο σενάριο...

Ακούω συχνά τα ακόλουθα ερωτήματα :

"Πόσο καιρό θα κρατήσει το νερό αν το αποθηκεύσετε ; "

"Πόσος καιρός θα περάσει μέχρι το νερό να γίνει ακατάλληλο; "

Η απάντησή μου σε αυτό είναι ...

Νερό είναι το νερό,

Το νερό δεν χαλάει από μόνο του.

Είναι η μόλυνση που υπάρχει μέσα σε αυτό και που μπορεί να το χαλάσει.

Το πόσο καιρό μπορείτε να το αποθηκεύσετε εξαρτάται από το αν αφήνετε τους ρυπαντές να υπάρχουν, ή και να « μεγαλώνουν » σε αυτό .

Το κλειδί για την επιτυχή αποθήκευση πόσιμου νερού για μακροχρόνια αποθήκευση είναι ...

1 . Ξεκινώντας με καλό καθαρό καθαρό νερό

2 . Ένα καλό καθαρό, ασφαλές σφραγισμένο δοχείο

3 . Μια καλή θέση αποθήκευσης

Συνήθως η καλύτερη πηγή είναι το νερό από τη βρύση στο σπίτι σας , η οποία έχει ήδη υποστεί επεξεργασία με χλώριο αρκετό για να καταστρέφει τα επιβλαβή παθογόνα - συνήθως 1 ppm χλωρίου - όπως δοκιμάστηκε με μια συσκευή δοκιμής χλωρίου πισίνας. Μπορείτε να το αυξήσετε σε 4 ppm για μακροχρόνια αποθήκευση για να είστε βέβαιοι για το ανώτατο ασφαλές επίπεδο για το πόσιμο ( σύμφωνα με την EPA ) για την εξάλειψη και την ανάπτυξη παθογόνων μικροοργανισμών .

Κάνοντας ασφαλές το πόσιμο νερό με χλώριο.

Ένας πολύ καλός τρόπος για να αποθηκεύσετε το νερό σας είναι σε πλαστικά δοχεία BPA -free που έχουν κατασκευαστεί ειδικά για την αποθήκευση νερού . Αυτά τα δοχεία έχουν συνήθως μπλε χρώμα και θα πρέπει να θεωρούνται ως ασφαλή για το πόσιμο νερό. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε δοχείο αποθήκευσης τροφίμων, ή μπορείτε να επιλέξετε να χρησιμοποιήσετε τα δύο λίτρων πλαστικά μπουκάλια των αναψυκτικών σας . Σε όλες τις περιπτώσεις, να είστε βέβαιοι ότι θα καθαρίσετε πολύ καλά το δοχείο αποθήκευσης πρώτα.

Αποθηκεύστε τα μακράς διάρκειας δοχεία αποθήκευσης πόσιμου νερού σας σε ένα δροσερό μέρος, έτσι ώστε να αποφεύγεται η θερμότητα, η οποία θα βοηθήσει την ανάπτυξη της άλγης , κλπ. Κρατήστε τα δοχεία σε σκοτεινό περιβάλλον, επειδή το φως του ήλιου θα επιδεινώσει το επίπεδο του χλωρίου.

Πόσο πόσιμο νερό πρέπει να αποθηκεύω;

Η FEMA λέει ότι θα πρέπει να έχετε τουλάχιστον μια τριήμερη παροχή νερού και θα πρέπει να έχετε αποθηκεύσει τουλάχιστον τέσσερα λίτρα νερού ανά άτομο ανά ημέρα . Ένα φυσιολογικά ενεργό άτομο χρειάζεται τουλάχιστον δύο λίτρα νερού καθημερινά μόνο για πόση .

Λέω ότι θα πρέπει να αξιολογήσετε την κατάστασή σας, το περιβάλλον σας (αν δεν έχετε πρόσβαση σε άλλες πηγές νερού από το νερό της βρύσης), τον αριθμό των ανθρώπων που γίνεται η αποθήκευση, το όριο ανοχής κινδύνου σας, την εκτίμηση του κινδύνου σας για το τι μπορεί να σας επηρεάσει και να αποφασίσετε για τον εαυτό σας πόσο πολύ θα θέλατε να αποθηκεύσετε .

200 λίτρα θα είναι αρκετά ακριβώς για 2 άτομα για ένα μήνα. Και σ' αυτό δεν μετρά το σύνολο του « γκρίζου νερού », που θα καταναλώνετε κανονικά για (πλύσιμο, αποχέτευση, κ.λπ. . ) .

Πόσο καιρό μπορεί να διαρκέσει η μακροπρόθεσμη αποθήκευση του νερού ;

Υπάρχει μια πληθώρα των απόψεων, αλλά έχω κολλήσει σε αυτό ... «Το νερό είναι το νερό." Εάν ξεκινήσετε με μία καθαρή πηγή νερού, μια επεξεργασία με ασφαλές επίπεδο του χλωρίου και το αποθηκεύστε σε ένα καθαρό σφραγισμένο δοχείο σε δροσερό θέση από το φως του ήλιου, αυτό θα είναι πόσιμο για "ένα πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα". Αν είναι καθαρό για να αρχίσετε με αυτό και δεν επιτρέψετε την εισχώρηση ακαθαρσιών, θα είναι ασφαλές για κατανάλωση. Η γεύση θα είναι ουδέτερη μετά από λίγο, αλλά αυτό δεν είναι κρίσιμο. Για τη συντήρηση, θα πρέπει να τα πετάξετε τα δοχεία και να τα αντικαταστήσετε μία φορά το χρόνο για να είστε σίγουροι.

http://modernsurvivalblog.com

Επιλογή:  Laliotis Giorgos

Καρδιοχειρουργός μιλάει για την απάτη της χοληστερίνης!!!

 Ο Δρ Dwight Lundell στο PreventDisease

Εμείς οι γιατροί με όλη μας την εκπαίδευση , τη γνώση και την εξουσία, αποκτούμε συχνά ένα αρκετά μεγάλο εγώ και είναι δύσκολο να παραδεχτούμε ότι κάναμε λάθος .
Δυστυχώς όμως αυτό συμβαίνει σε αυτήν την περίπτωση.
Δεν σας κρύβω ότι κάναμε λάθος.

Ως χειρουργός καρδιάς με 25 χρόνια εμπειρίας, έχω εκτελέσει πάνω από 5.000 εγχειρήσεις ανοικτής καρδιάς, σήμερα είναι η μέρα μου για να διορθώσω το λάθος με τα ιατρικά και τα επιστημονικά δεδομένα .
Έχω εκπαιδευτεί για πολλά χρόνια με άλλους εξέχοντες γιατρούς με την ένδειξη “διαμορφωτές της κοινής γνώμης”.

“Βομβαρδιζόμαστε με την επιστημονική βιβλιογραφία και συνεχώς με σεμινάρια εκπαίδευσης, εμείς ως διαμορφωτές της κοινής γνώμης επιμέναμε ότι η καρδιακή νόσος προέκυψε από το απλό γεγονός της αυξημένης χοληστερόλης στο αίμα.

Η μόνη αποδεκτή θεραπεία ήταν η συνταγογράφηση φαρμάκων για τη μείωση της χοληστερόλης και μια διατροφή με αυστηρούς περιορισμούς σε πρόσληψη λίπους . Με το τελευταίο βέβαια επιμέναμε ότι θα μειώσουμε τη χοληστερόλη και τις καρδιακές παθήσεις. Αποκλίσεις από τις συστάσεις αυτές, θεωρείτο αίρεση και θα μπορούσε ενδεχομένως να οδηγήσει σε ιατρική αμέλεια.

Δεν λειτουργεί

Οι συστάσεις αυτές δεν είναι πλέον επιστημονικά ή ηθικά δικαιολογημένες.
Η ανακάλυψη πριν από μερικά χρόνια ότι η πραγματική αιτία των καρδιακών παθήσεων, είναι η φλεγμονή στο τοίχωμα της αρτηρίας σιγά-σιγά οδηγεί σε μια παραδειγματική στροφή στον τρόπο που θα πρέπει να αντιμετωπίζονται οι καρδιακές παθήσεις και οι άλλες χρόνιες παθήσεις.

Αυτές οι μακροσκελείς διατροφικές συστάσεις έχουν δημιουργήσει τις επιδημίες της παχυσαρκίας και του διαβήτη , οι συνέπειες των οποίων επισκιάζουν οποιαδήποτε άποψη ιστορικής μάστιγας της θνησιμότητας , του ανθρώπινου πόνου και των ολέθριων οικονομικών συνεπειών.

Παρά το γεγονός ότι το 25 % του πληθυσμού παίρνει ακριβά φάρμακα στατίνης και , παρά το γεγονός ότι έχει μειωθεί η περιεκτικότητα σε λίπος στην διατροφής μας , οι περισσότεροι Αμερικανοί θα πεθάνουν φέτος από καρδιακή νόσο από ό, τι ποτέ πριν.

Στατιστικά στοιχεία από το American Heart Association δείχνουν ότι 75 εκατομμύρια Αμερικανοί υποφέρουν σήμερα από καρδιακή νόσο , 20 εκατομμύρια έχουν διαβήτη και 57 εκατομμύρια έχουν προ-διαβήτη . Αυτές οι διαταραχές επηρεάζουν όλο και νεότερους ανθρώπους σε μεγαλύτερους αριθμούς κάθε χρόνο .

Απλό, χωρίς να υπάρχει φλεγμονή στο σώμα, δεν υπάρχει κανένας τρόπος η χοληστερόλη να συσσωρευτεί στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και να προκαλέσει καρδιακή νόσο και εγκεφαλικά επεισόδια .

Χωρίς φλεγμονή , η χοληστερόλη θα κυκλοφορεί ελεύθερα σε όλο το σώμα , όπως στη φύση .

Είναι η φλεγμονή που προκαλεί τη χοληστερόλη να παγιδευτεί

Η φλεγμονή δεν είναι περίπλοκη είναι απλώς η φυσική άμυνα του οργανισμού σας σε ένα ξένο εισβολέα , όπως τα βακτήρια, οι τοξίνες ή οι ιοί .
Ο κύκλος της φλεγμονής είναι ο τέλειος τρόπος που το σώμα, σας προστατεύει από αυτά τα βακτήρια και τους ιούς εισβολείς . Ωστόσο , εάν επί χρόνια εκθέτουμε το σώμα μας σε τοξίνες από τα τρόφιμα, το ανθρώπινο σώμα δεν είχε ποτέ σχεδιαστεί για αυτήν την επεξεργασία και αυτή η κατάσταση που εμφανίζεται ονομάζεται χρόνια φλεγμονή .
Η χρόνια φλεγμονή είναι επιβλαβής, όμως η οξεία φλεγμονή είναι ευεργετική.

Ποιο λογικό άτομο θα εκθέσει τον εαυτό του εσκεμμένα επανειλημμένα σε τρόφιμα ή άλλες ουσίες που είναι γνωστό ότι προκαλούν ζημία στο σώμα ; Λοιπόν , οι καπνιστές ίσως, αλλά τουλάχιστον κάνουν αυτή την επιλογή συνειδητά.

Οι υπόλοιποι από εμάς απλά ακολουθούμε τη συνιστώμενη κύρια διατροφή που είναι χαμηλή σε λιπαρά και υψηλή σε περιεκτικότητα σε πολυακόρεστα λίπη και υδατάνθρακες , μην ξέροντας ότι έτσι ακριβώς προκαλούμε επαναλαμβανόμενες βλάβες στα αιμοφόρα αγγεία μας .

Αυτή η επαναλαμβανόμενη ζημία δημιουργεί χρόνια φλεγμονή οδηγεί σε καρδιακή νόσο , εγκεφαλικό επεισόδιο , διαβήτη καρκίνο και παχυσαρκία.

Επιτρέψτε μου να επαναλάβω ότι :

Η ζημία και η φλεγμονή στα αιμοφόρα αγγεία μας, προκαλείται από τη χαμηλή σε λιπαρά δίαιτα που συνιστάται για χρόνια από την επικρατούσα ιατρική .

Ποιοί είναι οι μεγαλύτεροι ένοχοι της χρόνιας φλεγμονής;

Πολύ απλά, είναι η υπερφόρτωση του σώματος μας από απλούς , ιδιαίτερα επεξεργασμένους υδατάνθρακες ( ζάχαρη, αλεύρι και όλα τα προϊόντα που παράγονται από αυτά ) και η υπερβολική κατανάλωση ωμέγα – 6 φυτικά έλαια όπως το σογιέλαιο , αραβοσιτέλαιο και ηλιέλαιο που βρίσκονται σε πολλά επεξεργασμένα τρόφιμα .
Ας φανταστούμε για μια στιγμή το τρίψιμο με μια σκληρή βούρτσα επανειλημμένα πάνω στο μαλακό δέρμα μέχρι να γίνει αρκετά κόκκινο και σχεδόν να αρχίσει να αιμορραγεί και να το κάνουμε αυτό αρκετές φορές την ημέρα , κάθε μέρα για πέντε χρόνια .

Αν θα μπορούσατε να ανεχτείτε αυτό το επίπονο βούρτσισμα , θα έχετε μια αιμορραγία , πρήξιμο στη μολυσμένη περιοχή που θα γίνετε χειρότερο με κάθε επαναλαμβανόμενη ζημία . Αυτός είναι ένας καλός τρόπος για να απεικονίσουμε τη φλεγμονώδη διαδικασία που θα μπορούσε να συμβαίνει στο σώμα μας αυτή τη στιγμή.

Ανεξάρτητα από το πού λαμβάνει χώρα η φλεγμονώδης διεργασία , εξωτερικά ή εσωτερικά , είναι το ίδιο.

Έχω κοίταξει μέσα σε χιλιάδες και χιλιάδες αρτηρίες .

Μία άρρωστη αρτηρία μοιάζει σαν κάποιος να πήρε μια βούρτσα και να βουρτσίζει επανειλημμένα το τοίχωμά της . Αρκετές φορές την ημέρα , κάθε μέρα , τα τρόφιμα που τρώμε δημιουργούν μικρά τραύματα επιδεινώνοντας τα, με περισσότερους τραυματισμούς , με αποτέλεσμα το σώμα να ανταποκρίνεται συνεχώς και καταλλήλως με φλεγμονή .

Ενώ απολαμβάνετε την αποπλανητική προτίμηση από ένα κομμάτι τούρτας , το σώμα μας ανταποκρίνεται ανησυχητικά σαν ένας ξένος εισβολέας να του κήρυξε τον πολέμο.
Τα τρόφιμα φορτωμένα με ζάχαρη και απλούς υδατάνθρακες που υποβάλλονται σε επεξεργασία με ωμέγα 6 λιπαρά,για για έξι δεκαετίες ήταν ο στυλοβάτης της αμερικανικής διατροφής.

Αυτά τα τρόφιμα μας έχουν σιγά-σιγά δηλητηρίαση όλους .

Πώς μπορεί ένα απλό κομμάτι τούρτας να μας δημιουργήσει ένα καταρράκτη φλεγμονής και να μας κάνει άρρωστους;
Φανταστείτε να χυθεί σιρόπι στο πληκτρολόγιό σας και θα έχετε μια οπτική εικόνα για το τι συμβαίνει στο εσωτερικό του κυττάρου.

Όταν καταναλώνουμε απλούς υδατάνθρακες όπως η ζάχαρη , το σάκχαρο του αίματος αυξάνεται ραγδαία.

Σε απάντηση , το πάγκρεας εκκρίνει ινσουλίνη του οποίου πρωταρχικός σκοπός είναι να οδηγηθεί η ζάχαρη σε κάθε κύτταρο, όπου αποθηκεύεται για ενέργεια .
Εάν το κύτταρο είναι γεμάτο και δεν χρειάζεται γλυκόζη , απορρίπτεται για να αποφευχθεί η επιπλέον ζάχαρη και αυτή γίνεται σιρόπι, κόλλα.

Όταν τα κύτταρα είναι πλήρη και απορρίπτουν την επιπλέον γλυκόζη , οι αυξήσεις του σακχάρου στο αίμα, παράγουν περισσότερη ινσουλίνη και η γλυκόζη μετατρέπεται σε αποθηκευμένο λίπος .

Τι σημαίνουν όλα αυτά και τι έχουν να κάνουν με τη φλεγμονή;

Το σακχάρο στο αίμα ελέγχεται σε ένα πολύ στενό εύρος.

Τα επιπλέον μόρια σακχάρου ενώνονται με μια ποικιλία πρωτεϊνών που με τη σειρά τους τραυματίζουν τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων.
Αυτή η επαναλαμβανόμενη βλάβη στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων του αίματος πυροδοτεί την φλεγμονή.
Όταν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας ανεβαίνουν αρκετές φορές την ημέρα , κάθε μέρα , είναι ακριβώς όπως το να τρίβετε με γυαλόχαρτο το εσωτερικό των ευαίσθητων αιμοφόρων αγγείων σας .

Ενώ μπορεί να μην είστε σε θέση να το δείτε , να είστε σίγουροι ότι έτσι ακριβώς συμβαίνει . Το είδα σε πάνω από 5.000 ασθενείς χειρουργείου σε διάρκεια 25 χρόνων και όλα έχουν ένα κοινό παρονομαστή την φλεγμονή στις αρτηρίες τους .

Ας πάμε πίσω στο κομμάτι της τούρτας.

Αυτό το φαινομενικά αθώο γλύκισμα, δεν περιέχει μόνο σάκχαρα, αλλά ψήνεται με ένα από τα πολλά ωμέγα- 6 λιπαρά φυτικά έλαια, όπως η σόγια.
Τα τσίπς και οι τηγανιτές πατάτες είναι εμποτισμένες με λάδι σόγιας. Τα επεξεργασμένα τρόφιμα παράγονται με ωμέγα – 6 λιπαρά για μεγαλύτερη διάρκεια ζωής . Ενώ τα ωμέγα-6 είναι απαραίτητα και είναι μέρος της κάθε κυτταρικής μεμβράνης για τον έλεγχο του τι συμβαίνει μέσα και έξω από το κύτταρο – πρέπει να είναι στη σωστή ισορροπία με τα ωμέγα-3.

Εάν η ισορροπία διαταράσεται από την κατανάλωση υπερβολικών ωμέγα- 6 λιπαρών, η κυτταρική μεμβράνη παράγει χημικές ουσίες που ονομάζονται κυτοκίνες που προκαλούν άμεσα φλεγμονή .

Η σημερινή κυρίαρχη αμερικανική διατροφή έχει δημιουργήσει μια ακραία ανισορροπία αυτών των δύο λιπαρών . Η αναλογία της ανισορροπίας κυμαίνεται από 15:01 έως και 30:1 υπέρ των ωμέγα- 6 λιπαρών.
Ετσι δημιουργείται ένα τεράστιο ποσό των κυτοκινών που προκαλούν φλεγμονή . Στο σημερινό περιβάλλον των τροφίμων , η αναλογία 3:1 θα είναι ήταν η πιο άριστη και υγιής.

Για να δείτε πόσο χειρότερα είναι τα πράγματα , το υπερβολικό βάρος που δημιουργείται από την κατανάλωση αυτών των τροφίμων δημιουργεί υπερφόρτωση στα λιπώδη κύτταρα που εκκρίνουν μεγάλες ποσότητες από προ- φλεγμονώδεις χημικές ουσίες που χειροτερεύουν τη βλάβη που προκλήθηκε από την απότομη αύξηση του σακχάρου του αίματος . Η διαδικασία που ξεκίνησε με ένα κομμάτι τούρτας μετατρέπεται σε ένα φαύλο κύκλο με την πάροδο του χρόνου που δημιουργεί καρδιακές παθήσεις, υψηλή πίεση αίματος, διαβήτη σκλήρυνση κατά πλάκας και, τέλος , τη νόσο του Αλτσχάιμερ , καθώς η φλεγμονώδης διεργασία συνεχίζεται αμείωτη .

Δεν υπάρχει καμία διαφυγή το γεγονός ότι όσο περισσότερο καταναλώνουμε έτοιμα και επεξεργασμένα τρόφιμα , τόσο περισσότερο η φλεγμονή αυξάνεται λίγο-λίγο κάθε μέρα . Το ανθρώπινο σώμα δεν μπορεί να τα επεξεργαστεί , ούτε είχε σχεδιαστεί για να καταναλώνουμε , τρόφιμα που είναι γεμάτα με τα σάκχαρα και είναι εμποτισμένα με ωμέγα – 6 λιπαρών.

Υπάρχει όμως ένα αντίδοτο για την ύπουλη φλεγμονή , και αυτό είναι να επιστρέψουμε στα τρόφιμα που είναι πιο κοντά στη φυσική τους κατάσταση . Για να χτίσετε μύς , τρώτε περισσότερη πρωτεΐνη .

Επιλέξτε υδατάνθρακες που είναι σύνθετοι , όπως πολύχρωμα φρούτα και λαχανικά . Μειώστε την φλεγμονή με την εξάλειψη των ω – 6 λιπαρών που την προκαλούν, όπως το καλαμποκέλαιο,το σογιέλαιο, τα φυτικά έλαια και τα επεξεργασμένα τρόφιμα που γίνονται από αυτά .

Μία κουταλιά της σούπας λάδι καλαμποκιού περιέχει 7.280 mg ωμέγα 6.

Το λάδι σόγιας περιέχει 6.940 mg . Αντ ‘αυτού, χρησιμοποιήστε ελαιόλαδο ή βούτυρο από ζώα που τρέφονται με χόρτα.

Τα ζωικά λίπη περιέχουν λιγότερο από 20 % ωμέγα 6 και είναι πολύ λιγότερο πιθανό να προκαλέσουν φλεγμονή από τα δήθεν υγιή φυτικά έλαια, που επισημαίνονται σαν πολυακόρεστα.

Ξεχάστε την «επιστήμη» που σας έχει κάνει το κεφάλι σας τύμπανο για δεκαετίες.

Η επιστήμη ότι τα κορεσμένα λιπαρά προκαλούν από μόνα τους καρδιακές παθήσεις είναι ανύπαρκτη . Η επιστήμη ότι τα κορεσμένα λιπαρά αυξάνουν τη χοληστερόλη του αίματος είναι επίσης πολύ αδύναμη .

Δεδομένου ότι γνωρίζουμε πλέον ότι η χοληστερόλη δεν είναι η αιτία των καρδιακών παθήσεων , η ανησυχία για το κορεσμένο λίπος σήμερα, είναι ακόμη πιο παράλογη .

Η θεωρία της χοληστερόλης οδήγησε στην διατροφή με καθόλου λίπος, προτάσεις με τρόφιμα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά που με τη σειρά του αυτό δημιούργησε τα ίδια τρόφιμα που προκαλούν πλέον μια επιδημία της φλεγμονής.

Η κυρίαρχη ιατρική έκανε ένα τρομερό λάθος όταν συμβούλευε τους ανθρώπους να αποφεύγουν τα κορεσμένα λιπαρά υπέρ των τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-6 λιπαρά φυτικά έλαια.

Ετσι φτάσαμε να έχουμε τώρα μια επιδημία της αρτηριακής φλεγμονής που οδηγεί σε καρδιακές παθήσεις και άλλους σιωπηλούς δολοφόνους .

Αυτό που μπορείτε να κάνετε, είναι να επιστρέψετε στα ολοκληρωμένα τρόφιμα που σας σέρβιρε η γιαγιά σας και όχι σε αυτά που τα αντικατέστησε η μαμά σας, από τους διαδρόμους των σουπερμάρκετ, τα εντελώς βιομηχανοποιημένα τρόφιμα. Με την εξάλειψη των φλεγμονωδών τροφίμων και προσθέτοντας τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά από φρέσκα μη επεξεργασμένα τρόφιμα, θα αντιστρέψετε την χρόνια βλάβη στις αρτηρίες σας και σε όλο το σώμα σας από την κατανάλωση της τυπικής αμερικανικής διατροφής.

Επιμέλεια μετάφρασης και επεξεργασίας κειμένου.

Ευαγγέλου Μαριάννα - βιοχημικός Msc

fyro.wordpress.com

tnsite.gr

http://www.newsitamea.gr/

Επιλογή: Zoe Giannakaki